指甲上豎紋長出一點就易斷裂，可能由營養不良、指甲損傷、真菌感染、干燥缺水、慢性疾病等因素所致。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素時，指甲可能變得脆弱易斷。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、牛奶、菠菜、瘦肉等。 2.指甲損傷：頻繁接觸化學物質、過度修剪指甲或外力撞擊等造成指甲損傷，影響其正常生長。應注意防護，減少損傷因素。 3.真菌感染：甲癬會使指甲質地改變，出現豎紋和易斷裂。可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等藥物。 4.干燥缺水：環境干燥或皮膚缺水，指甲也會干燥易斷。使用護手霜保持手部濕潤。 5.慢性疾病：如甲狀腺功能減退、肝腎疾病等，可能影響指甲健康。需治療原發疾病。 指甲豎紋易斷可能是多種因素共同作用的結果。若情況嚴重或持續不改善，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療。

你好，這個情況來看應該是有點缺鈣和缺少蛋白質導致的，建議最好還是考慮上正規的藥店買點蛋白粉和補鈣的鈣片調理一段時間，平常多注意點營養，多注意鍛煉身體，應該很快就會好轉的，祝你健康！

一般的考慮是缺鈣引起的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃含鈣的豆制品奶制品之類的食物，口服葡萄糖酸鈣口服液之類的調理，對癥治療。

你這樣的情況大多是存在貧血或是缺乏維生素的問題引起的。不放心的話，可以去醫院檢查一下血微量元素。平時注意生活上要規律好作息習慣，不要經常熬夜和過度勞累，飲食上要多吃點蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果。