夜里常感覺有鬼并幻想身后有鬼，可能是心理壓力大、精神疲勞、睡眠障礙、心理疾病、環境因素等所致。 1. 心理壓力大：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致精神緊張，從而產生這種幻覺。應學會合理安排時間，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 精神疲勞：長時間的勞累，大腦得不到充分休息，容易出現異常的思維。保證充足的睡眠，避免過度勞累。 3. 睡眠障礙：如失眠、多夢、易驚醒等，會影響睡眠質量，增加幻覺出現的可能。改善睡眠環境，睡前避免使用電子設備。 4. 心理疾病：如焦慮癥、恐懼癥等，可能引發此類癥狀。需要專業心理治療，必要時服用藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 5. 環境因素：黑暗、安靜的環境可能讓人產生恐懼心理。可適當增加照明，播放輕柔的音樂。 如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時尋求專業醫生的幫助，進行全面的評估和治療。

你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理