手術后心情低落擔憂生存,如何調整?
做完手術后,我整天就悶悶不樂,擔心自己沒多久可以活了,現在,我每天都像是在掙扎地生活,我擔心自己活不夠5年,我整個人都瘦了一大圈,我該怎辦?我可以活多久?
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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手術后出現情緒低落、過度擔憂生存的情況,可能與心理壓力、手術恢復情況、對疾病的認知、生活方式改變以及缺乏社會支持等因素有關。 1. 心理壓力:手術可能帶來對未來的不確定性和恐懼,需要學會正視并通過放松技巧如深呼吸、冥想等減輕壓力。 2. 手術恢復情況:若術后身體恢復不佳,易產生負面情緒。應遵循醫生建議,保證充足休息和合理飲食,促進身體康復。 3. 對疾病的認知:缺乏正確的疾病認知會導致過度擔憂。可通過與醫生充分溝通,了解病情和預后,消除不必要的恐懼。 4. 生活方式改變:術后生活方式的變化可能影響心情。適當進行適合自身的運動,如散步,有助于改善情緒。 5. 缺乏社會支持:家人和朋友的關心支持不足時,容易陷入消極情緒。應主動與親友交流,獲取情感支持。 總之,手術后出現這樣的情緒是常見的,但通過積極的調整和應對,可以逐漸恢復良好的心態,更好地面對生活。
2025-01-23 02:05
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好,支氣管癌是肺部最常見的惡性腫瘤.原發癌腫局限在支氣管肺內,尚未發生遠處轉移和淋巴結轉移時,手術后5年生存率可達50%以上.祝你好運。
2016-02-20 09:09
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