21 歲身高 1 米 51 能否繼續長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線是決定身高增長的關鍵。如果骨骺線已經閉合，自然長高的可能性較小；若未閉合，則還有長高的機會。可通過 X 光檢查來判斷。 2.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。父母身高較高，子女長高的概率相對較大；反之則較小。 3.營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質有助于骨骼生長。如牛奶、雞蛋、魚肉富含蛋白質，豆制品、乳制品富含鈣，魚肝油富含維生素 D。 4.運動情況：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。 總之，21 歲身高是否還能增長，需綜合多方面因素判斷。可先就醫檢查骨骺線情況，再根據自身情況，通過改善營養、增加運動、保證睡眠等方式促進身高增長。但要注意，身高增長有一定限度，不可盲目追求過高。

你好，在這個年齡階段，骨垢線多半已經完全閉合，身高繼續增加的可能性不大，建議到醫院檢查一下骨垢線的閉合程度。若是骨垢線還未完全閉合的話，通過多吃富含蛋白質以及鈣的食物，注意適當的加強鍛煉，可以促進身高增加，骨垢線完全閉合的話，則可以通過手術進行增高。

身高與遺傳、營養、運動有關系的建議注意多吃含有優質蛋白、含鈣的食物，多運動

你的情況考慮是缺鈣引起的，建議適當補充鈣。可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。建議注意休息。要注意防止受寒。

但是決定能不能還長高了與骨骺線有沒有閉合有關，骨骺線一般在21、22歲左右閉合，有的也可能晚一些，如果閉合了就不能長高了。