60 歲女性長期貧血，常規檢查正常，服用葉酸和維生素 B12 效果不佳，可能是缺鐵性貧血、地中海貧血、再生障礙性貧血、慢性疾病導致的貧血、溶血性貧血等原因。 1. 缺鐵性貧血：體內鐵元素缺乏，影響血紅蛋白合成。可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵。飲食上多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉等。 2. 地中海貧血：是一種遺傳性溶血性貧血。輕型一般無需特殊治療，中重型可能需要輸血、去鐵治療。 3. 再生障礙性貧血：骨髓造血功能衰竭。治療包括免疫抑制治療、促造血治療，如環孢素、雄激素等。 4. 慢性疾病導致的貧血：如慢性腎病、慢性肝病等。需治療原發疾病，改善貧血。 5. 溶血性貧血：紅細胞破壞加速。治療方法有糖皮質激素、免疫抑制劑等。 貧血原因多樣，建議及時到正規醫院血液科進一步檢查，明確病因，采取針對性治療措施。同時，注意休息，避免勞累。

貧血治療首先找到原因針對原因進行治療，另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。嚴重的需要輸血治療。

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您好，貧血多是由于血液中紅血球數量太少，血紅素不足而引起。營養上的調控是最好的辦法，平時注意多吃點多吃蛋類，奶類等，也可以使用點補血的歸脾丸，補血飲口服液，效果也是很不錯的。