每天洗頭三年后出現掉發多且頭油的情況，可能與洗頭頻率、飲食、作息、精神壓力、內分泌失調等有關。 1.洗頭頻率：過于頻繁洗頭可能會破壞頭皮的水油平衡，導致油脂分泌增多。建議將洗頭頻率調整為 2 - 3 天一次。 2.飲食：過多攝入高油、高脂、高糖的食物，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。應保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 3.作息：長期熬夜、睡眠不足容易引起內分泌紊亂，使得頭皮油脂分泌異常。要保證充足的睡眠，規律作息。 4.精神壓力：精神緊張、焦慮、壓力大時，體內激素水平會發生變化，導致頭皮出油增加。學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.內分泌失調：體內雄激素水平過高，或者甲狀腺功能異常等，也會引起頭油和脫發。如有必要，需就醫檢查并治療。 總之，改善頭油和脫發的情況需要綜合調理。保持良好的生活習慣，如果情況嚴重，應及時就醫，查明原因，對癥治療。

考慮是脂溢性脫發,導致脂溢性脫發最直接的關鍵原因在于皮脂分泌過旺,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯.多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年,始逐漸自頭頂部脫發,蔓延及額部,繼而彌漫于整個頭頂.頭皮油膩而亮紅,結黃色油性痂.脂溢性脫發一般比較嚴重,90%的毛球都接近萎縮甚至死亡,所以頭發干枯無光澤,只要用手抓一抓,頭發就會脫落,特別是兩側額角還會發生慢性彌漫性脫發.那么在治療采用中草藥湯劑配合中藥外洗系統的綜合性治療效果比較理想.

建議1周洗2次頭發.可以用些采樂洗劑或希爾生洗劑洗頭.多吃些堅果類食物；可服用些B組維生素.