總是壓抑自我以取悅他人，可能與性格、心理認知、社交模式、成長環境和缺乏自信等有關。 1. 性格：性格內向或過于敏感，可能導致在人際交往中傾向于壓抑自己。可通過參加社交活動，逐漸打開心扉。 2. 心理認知：對自我價值認知偏差，認為真實的自己不被喜歡。需要調整認知，明白每個人都有獨特魅力。 3. 社交模式：習慣了以取悅他人來維持關系，要學會建立健康平等的社交模式，表達真實想法。 4. 成長環境：若成長過程中缺乏肯定和鼓勵，易形成這種行為模式。可通過自我肯定訓練來改善。 5. 缺乏自信：對自身優點認識不足，缺乏自信。多關注自身優點，提升自信水平。 總之，要認識到壓抑自我并非長久之計，通過調整心態和行為，逐步展現真實的自己，建立健康的人際關系。

你的心理壓力太大,導致你每天胡思亂想,不要想太多,也不要管別人怎么看你,做回你真正的自己,時間長了,他們自然而然就會喜歡你的.

你好，根據你提供的情況考慮，從患者的描述癥狀中考慮患者并沒有人格障礙，患者只是自我感太低。這種情況考慮可能童年的教育方式有關如果幼兒在童年期被嚴厲賞罰分明的教育，孩子就會養成看人大人臉色做事，從而形成一種感覺一直在迎合被認為是合理的、對的事情。

您好其實我覺得你應該是心理壓力太大造成的你應該有發泄的地方才好因為你對自己要求太嚴格長時間的心理負擔導致你開始懷疑自己每個人都不會是完美的不要讓自己一直在這種壓力下正因為你一直活在大家的贊美中你就更不允許自己有什么不好而恰恰是這些造成的所以你甚至會去附和別人你討厭自己這樣是的這樣做會失去真的自己但尤其是做生意需要這種所謂的虛偽因為你要圓滑生活就是這樣但你完全沒有必要再自責自己可能是太累了對自己有些不自信而且跟自己的好朋友完全可以展露真正的自己啊那有什么呢不要對自己在誰面前都要求那么嚴格去放松一下自己給自己的心靈一個假期也許去旅游會比較好希望你早日恢復自己的狀態做一個對自己有自信的人因為你就是優秀的不要懷疑自己還有什么顧慮可以再交談把你的不悅說出來祝你開心自信

你好,你的問題根本不是人格障礙,你是不會處理自己的情緒,不會在他人面前表達自己,生活和工作中總戴著假面具,其實內心是需要真正表現自己真實的一面,所以心理很矛盾,這是形成你目前心理痛苦的主要原因,我建議你盡快做心理輔導,請及時聯系.