晨起脖子疼痛像落枕且加重，肩膀也疼，可能是落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、肩部肌肉拉傷等原因引起。 1.落枕：睡眠姿勢不當或枕頭不合適，導致頸部肌肉痙攣。可通過熱敷、按摩緩解。 2.頸部肌肉勞損：長期低頭玩電腦等不良姿勢，使頸部肌肉疲勞。要注意休息，適度活動頸部。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等。需做頸部 CT 或磁共振成像（MRI）明確診斷。 4.肩周炎：肩部關節周圍組織炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。可進行物理治療，如超短波。 5.肩部肌肉拉傷：運動或用力不當造成。應減少肩部活動，多休息。 如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。

這種情況多考慮是頸椎病引起的，建議你到醫院做個頸椎的局部拍片檢查，這樣對確診你的病因是很有必要的，查明病因對癥治療能在最短的時間內治愈你的病癥治療可以使用中醫膏藥，針灸按摩牽引等方法治療，中醫膏藥治療這種病效果比較理想日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善癥狀.

你好！這是頸椎病引起的癥狀。你可以用頸痛靈治療。同時最好能做做按摩理療。

主要是你長時間的坐著，脖子那得不到活動導致的。建議你自己要注意，最好是隔一段時間起來活動活動。注意保暖，小心著涼。你可以做理療，很有效的。