腰疼腿疼，膝蓋、胯關節、腳趾疼且麻木，可能是腰椎間盤突出、關節炎、骨質疏松、神經病變、血管疾病等引起。 1.腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致下肢疼痛、麻木。可通過牽引、理療、藥物治療，嚴重時需手術。常用藥物如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉等。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，關節軟骨磨損或自身免疫反應導致。治療包括休息、保暖、藥物如布洛芬、氨基葡萄糖、塞來昔布等。 3.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆弱。補充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 4.神經病變：如糖尿病周圍神經病變，控制血糖，使用營養神經藥物如維生素 B12 等。 5.血管疾病：下肢血管狹窄或堵塞，影響血液循環。需改善循環，如使用阿司匹林、丹參片等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

根據你的描述屬于慢性損傷有關建議需要增加營養補充維生素微量元素，易消化易吸收飲食，可以服用中成藥腰痛寧膠囊調理。