腰椎間盤突出平時應注意什么？
2025-01-23 10:10
點擊掃描二維碼更精彩
椎間盤突出應該注意什么啊?我去醫院查了是腰椎間盤突出，我想問問我平時應該注意什么?想得到怎樣的幫助：椎間盤突出應該注意什么?
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
腰椎間盤突出患者在日常生活中需要注意多方面，包括正確的姿勢、適度的運動、避免勞累、注意保暖、合理飲食等。 1. 正確姿勢：避免彎腰搬重物，撿東西時應先蹲下再撿起。坐姿要端正，腰部要有支撐。 2. 適度運動：可進行游泳、倒走等鍛煉，但避免劇烈運動和久坐。 3. 避免勞累：不要長時間站立或行走，注意勞逸結合。 4. 注意保暖：尤其是腰部，根據天氣變化增減衣物。 5. 合理飲食：多吃富含鈣質、蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等。 6. 控制體重：過重會增加腰部負擔，應通過合理飲食和運動控制體重。 7. 定期復查：按照醫生建議定期復查，了解病情變化。 總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中要養成良好的習慣，注意上述事項，有助于緩解癥狀，促進康復。
2025-01-24 02:21
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
