長(zhǎng)期便秘且近期加重，吃藥效果不佳，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等所致。 1. 飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，飲水少，會(huì)使糞便干燥、硬結(jié)。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證每日充足的飲水量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少，腸道蠕動(dòng)減慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能。需要就醫(yī)進(jìn)行腸鏡等檢查，明確診斷后針對(duì)性治療。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等，可導(dǎo)致腸道神經(jīng)功能紊亂。要注意調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能導(dǎo)致便秘。可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期便秘且近期加重的情況，應(yīng)綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施，同時(shí)注意調(diào)整生活方式。

便秘是由于大腸運(yùn)動(dòng)緩慢，水份吸收過(guò)多，干而硬的糞塊堆積在大腸不容易排出的一種疾病。主要臨床表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。建議從飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。飲食要規(guī)律，清淡，可以每天飯后一小時(shí)喝一杯亦舒堂火麻生態(tài)茶，增加體內(nèi)親水因子，可以幫助促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)的，緩解便秘的。

你便秘的問(wèn)題還是比較嚴(yán)重的，建議積極治療。保健品有時(shí)候確實(shí)會(huì)起到明顯的效果，但是建議最好在醫(yī)院的指導(dǎo)下用藥，對(duì)于便秘沒(méi)有特效的治療方法你可以晨起空腹喝一杯涼開(kāi)水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥?zhǔn)称返取４送猓瑪z取適量的脂肪有也助于腸道蠕動(dòng)。也可與通過(guò)按摩腹部的方法，刺激腸道的蠕動(dòng)，都是有一定的作用的，是可以逐步的緩解的

你好，長(zhǎng)期使用藥物緩解便秘的癥狀，是有很大的副作用的。由于治療便秘的藥物大部分都含有瀉藥成分，所以可以緩解便秘當(dāng)時(shí)的情況，長(zhǎng)時(shí)間使用不僅會(huì)形成藥物依賴性，而且會(huì)頻繁刺激腸道，引發(fā)腸功能紊亂，從而形成結(jié)腸病變，甚至有可能并發(fā)腸癌。便秘是胃腸疾病的指征，說(shuō)明胃腸是有異常情況的，考慮是炎癥引起的。