18 歲身高 158cm 幾年未長,想長高怎么辦
18歲了還能再長高嗎18了,凈身高才158㎝。感覺幾年都沒長。想長高要做什么運動?喝牛奶和蛋白質粉有用嗎?
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回答5
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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18 歲是否還能長高取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合則有長高可能,可通過 X 線檢查確定。若已閉合,長高空間較小。 2.遺傳:身高受遺傳影響較大,父母身高較高,子女長高機會相對較大。 3.營養:保證均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如蛋類、牛奶、魚蝦、新鮮蔬果。 4.運動:適量的有氧運動,如跳繩、游泳、籃球等,可刺激骨骼生長。 5.睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌,利于長高。 總之,18 歲仍有長高的可能,但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣,必要時可咨詢醫生以獲取更專業的建議。
2025-01-23 20:19
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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小時候營養不良,現在18歲了才1.50,現在青春期完全結束,是不會發育了。考慮是已經定型了,建議接受現實,不要盲目的治療,都是沒有用的。
2016-02-20 18:01
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,建議你到骨科去拍片看看骨詬是否愈合平時多注意休息,保證睡眠,加強營養,多吃點牛奶,蝦皮等鈣質含量高的食物
2016-02-20 13:30
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好:根據你說的情況,屬于營養不良造成的表現。建議只要是骨骺沒有閉合,可以補充蛋白質,維生素BC和鈣治療,可以長高的。
2016-02-20 12:55
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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可以通過運動的方式來長高。比如籃球和瑜伽,在青春期時期都可以幫助身體的拉伸多打籃球、多跳高、每天堅持喝奶,睡眠充足,骨骼都是在睡眠中生長的,除了要保持睡眠,也要保持有充足的鈣質來吸收
2016-02-20 08:19
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