當面臨較大壓力和過往不愉快經歷而想要忘卻重新開始時，可從心理調節、生活方式改變、社交支持、運動鍛煉、必要時的藥物治療等方面著手。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2.生活方式改變：保持規律作息，充足睡眠，合理飲食，避免過度勞累和刺激性食物。 3.社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲得理解和支持。 4.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 5.藥物治療：在醫生指導下，必要時可使用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 總之，面對這樣的情況，要綜合運用多種方法，積極調整心態和生活狀態。如果問題嚴重，一定要及時尋求專業幫助。

您好，您說的癥狀抑郁癥的傾向，可以做些自我調節的方法，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，平時調整好自己的心態，樂觀的面對生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，祝早日康復！

您好，沒有藥可以失去記憶，只有腦部的重創可以，或者睡眠療法可以使人忘卻一部分記憶。但是成長可以讓傷害變得輕，時間可以讓記憶變淡。人往往越想忘記就記得越清晰，您可以采取做別的事不想的方式忘記一部分記憶，祝您早日變得快樂。

世上沒有這種藥的，一切順其自然，想忘記只會讓人記得更久，就讓時間淡化一切吧。

多做頭部按摩治療多放松，吃一些補腦的東西