早期糖尿病的預防，可從飲食控制、適當運動、規(guī)律作息、控制體重、定期監(jiān)測血糖等方面入手。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2. 適當運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓練。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕胰島素抵抗。 5. 定期監(jiān)測血糖：了解血糖變化，及時發(fā)現(xiàn)異常，以便采取相應措施。 總之，預防早期糖尿病需要綜合采取多種措施，并長期堅持。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行干預和治療。

糖尿病（diabetes）是由遺傳因素,免疫功能紊亂,微生物感染及其毒素,自由基毒素,精神因素等等各種致病因子作用于機體導致胰島功能減退,胰島素抵抗（InsulinResistance,IR）等而引發(fā)的糖,蛋白質(zhì),脂肪,水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征,臨床上以高血糖為主要特點,典型病例可出現(xiàn)多尿,多飲,多食,消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀.2,每次兩周,一天一支.）意見建議:　一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!　　二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素.有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病.　　三,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強胰腺功能；在季節(jié)更替時吃半個月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時間肌注Vb1

你好，要是早期的糖尿病不要擔心，先注意飲食結(jié)構(gòu)有沒有不良，體重是不是超標。在控制飲食基礎上，加上適量運動，早期的糖尿病多可以控制的。要是血糖不理想，可以考慮少量服用降糖類藥物。

早期糖尿病，可以表現(xiàn)為三多的癥狀，也可以沒有三多癥狀，只是在體檢時發(fā)現(xiàn)的最好是注意控制飲食，少量多餐，低糖飲食，控制體重，適當運動，去除不良的生活習慣等。

飲食要保證合理體重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%.多吃蔬菜.