長期多夢、耳鳴且精神差可能與精神壓力、耳部疾病、腦部疾病、不良生活習慣、內分泌失調等有關。 1. 精神壓力：護士工作可能導致精神緊張、焦慮，影響睡眠質量。可通過適當運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2. 耳部疾病：如中耳炎、內耳炎等，需進行耳部檢查，明確病因。若為炎癥，可使用阿莫西林、頭孢呋辛酯等抗生素治療。 3. 腦部疾病：如腦血管異常，需進行腦部影像學檢查。若存在血管狹窄，可使用尼莫地平、氟桂利嗪等改善腦部血液循環。 4. 不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律會影響身體機能。應保持規律作息，睡前避免使用電子設備。 5. 內分泌失調：激素水平失衡也可能導致上述癥狀。可通過調整飲食，多吃蔬菜水果，必要時進行激素水平檢測和相應治療。 總之，出現長期多夢、耳鳴且精神差的情況，需要綜合考慮多種因素，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你好,上述癥狀建議做個頸椎的檢查,排除下頸椎病的原因

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。”所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.