因復雜的感情婚姻經歷產生心理壓力，可能導致焦慮、抑郁等情緒問題，影響身心健康。需從自我認知、社交支持、心理調節、生活方式、專業幫助等方面應對。 1.自我認知：正確看待過去的經歷，認識到這是人生的一部分，從中吸取經驗教訓，而非一味自責或逃避。 2.社交支持：多與親朋好友交流，分享感受，獲得理解和支持，減輕心理負擔。 3.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，緩解緊張情緒。 4.生活方式：保持規律作息，適度運動，合理飲食，有助于改善心情。 5.專業幫助：若心理壓力過大，無法自行緩解，及時尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助。 面對因感情婚姻帶來的心理壓力，要積極采取多種方法應對，關注自身的心理健康，逐步走出困境，重新擁抱美好的生活。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療。建議一、及時治療。一旦感覺自己的狀態不夠好，比如感覺睡眠不好，心情很低落，沒有任何動力和熱情，很懶散，不想和人交往，越來越想封閉自己。這個時候就要及時尋求專業幫助。二、盡力投入生活中去。因為抑郁癥本身癥狀很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整個人很懷疑自己的能力和康復，變得很敏感，脆弱和多疑。顧慮也重重，使得一個人的本來性情也大變。這種狀態下，消極會把一個人徹底摧毀。三、建立興趣愛好。把放到感受癥狀的痛苦向別的事情方面分散自己，轉移自己。第四、健身運動。第五一般放開睡眠時間，大膽放開，抱著能睡多少睡多少的心態六、相信自己。