睡醒后太陽穴和后腦勺疼，揉后緩解，可能由睡眠姿勢不當、精神壓力、頸椎病、血壓異常、腦部疾病等因素引起。 1. 睡眠姿勢不當：長時間保持不良的睡眠姿勢，可能導致頸部和頭部肌肉緊張、受壓，引起疼痛。改善睡眠姿勢，選擇合適的枕頭有助于緩解。 2. 精神壓力：生活和工作中的壓力過大，精神緊張，容易引發頭部血管和肌肉的緊張性收縮，導致疼痛。可通過適當的運動、放松技巧如深呼吸等來緩解。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響頭部供血和神經傳導，引起疼痛。需要注意頸部保健，避免長時間低頭。 4. 血壓異常：高血壓或低血壓都可能導致腦部供血異常，引發頭痛。定期監測血壓，如有異常，應及時就醫治療。 5. 腦部疾病：如腦血管畸形、腦腫瘤等較為嚴重的疾病，也可能出現此類癥狀。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確診斷。 如果睡醒后頭痛的癥狀頻繁出現或持續不緩解，建議及時前往正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

你好，引起頭痛的原因很多如神經性頭痛，血管性頭痛，緊張性頭痛，偏頭痛或者局部五官科疾病引起的，需要根據病史和相應的體檢像腦血流圖，腦電圖或者腦CT甚至內分泌檢查確診，疼痛嚴重建議服用止痛藥如氨基比林咖啡因片。注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大防治亞健康狀態等。祝身體健康