卵巢問題較為復雜，不能單純依靠保健品來解決。常見的卵巢保養方法包括健康飲食、規律作息、適當運動、減少壓力以及合理補充營養素等。 1. 健康飲食：多攝入富含維生素 E、維生素 C、葉酸和植物雌激素的食物，如堅果、新鮮蔬果、豆類等。 2. 規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有助于維持內分泌平衡。 3. 適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，可促進血液循環，增強身體免疫力。 4. 減少壓力：通過冥想、深呼吸、旅行等方式緩解精神壓力。 5. 合理補充營養素：可在醫生指導下適當補充鈣劑、復合維生素等，但不能依賴保健品。 總之，對于卵巢問題，應先明確具體病因和病情，遵循醫生的建議進行綜合治療和調理，而不是盲目依賴保健品。

你好，考慮你的年紀不大，不建議你吃的卵巢的藥物主要是含有雌激素的藥物，效果可能會好，但是會打亂機體的正常循環，所以不建議你用的

保健品對卵巢功能有一定幫助，同時，要勞逸結合，保證睡眠，加強自我調養，自我保健。在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性，飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，以起到補腎益精、健脾養血的作用。

堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物2、不吃含咖啡因的食物3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。4、有需要的女性可以使用一些外用的生理保養品，姐舒艾魯亞，資生堂都是可以的，效果是比較明顯，不過一定要購買到正品才行5、注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。