23 歲身高增長的可能性較小，但仍可從多方面嘗試。包括營養補充、運動鍛煉、充足睡眠、良好姿勢以及避免不良習慣等。 1. 營養補充：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼的健康。 2. 運動鍛煉：經常進行一些有助于伸展身體的運動，如籃球、游泳、瑜伽等，可刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時的高質量睡眠，睡眠中生長激素分泌旺盛，利于身高增長。 4. 良好姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，有助于維持脊柱的正常形態。 5. 避免不良習慣：如吸煙、酗酒等，這些習慣可能影響身體的正常發育。 身高增長受多種因素影響，雖然 23 歲后長高的空間有限，但通過上述方法仍可能有一定的改善。同時，應保持良好的心態，接受自身的身體狀況。

首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

健康指導：你好，根據你的描述，身高是有很多的因素決定的，最主要的當然是先天的遺傳和后天的營養和運動，所以建議你可以先到醫院進行相關的檢查看是否還有生長的可能，如果還有生長的可能，建議你平時要保證營養的前提下多多運動，如果拍片很麻煩的話，建議你可以咨詢醫生看國外是否還有其他的方法

身體長高是根據骨的骨骺板有無縫隙來定的。一般十六歲應該還可以長高，注意一下飲食和鍛煉，適當做一些跳高和投籃。

如果在國內的話我們一定建議您做一個手腕關節的拍片，看一下骨骺線是否已經完全閉合。如果您的骨骺線已經完全閉合，這個時候你要繼續長高難度是非常大的，正如您說的可以斷骨，但是這樣的成本非常的高，而且對身體不利。還有就是如果骨骺線已經完全閉合了，請不要輕信那些廣告。