更年期出現出汗、胳膊和腿疼痛、抽筋等癥狀，可能是由缺鈣、激素變化、缺乏鍛煉、血液循環不良、神經功能異常等因素引起。 1.缺鈣：更年期女性由于雌激素水平下降，影響鈣的吸收和利用，容易導致缺鈣，引起抽筋和肢體疼痛。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.激素變化：更年期體內激素失衡，可能導致身體出現各種不適，包括出汗、肢體疼痛等。 3.缺乏鍛煉：長期運動量不足，肌肉力量和耐力下降，容易出現疼痛和抽筋。 4.血液循環不良：血管功能減退，血液循環不暢，影響肢體的營養供應和代謝廢物排出。 5.神經功能異常：神經調節紊亂，可能引發肌肉異常收縮和感覺異常。 更年期出現這些癥狀較為常見，但原因可能較為復雜。建議先到醫院進行相關檢查，如血鈣測定、激素水平檢測等，以明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動。

你處于更年期，胳膊和腿疼痛，又有腿抽筋現象，是要考慮缺鈣的存在平時每天一杯牛奶，適當鍛煉，戶外運動；另外也可以適當補鈣，鈣爾奇D片也是可以的

建議采用中醫的方法來治療，吃中藥，針灸，結合現代的心理疏導治療會有好的效果，中醫中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.祝早日康復。