沒(méi)精神手腳發(fā)熱或手腳發(fā)涼可能由多種原因引起，如感染、內(nèi)分泌失調(diào)、血液循環(huán)問(wèn)題、神經(jīng)功能紊亂、心理因素等。 1.感染：細(xì)菌、病毒等病原體感染可導(dǎo)致身體發(fā)熱或發(fā)涼，同時(shí)影響精神狀態(tài)。例如感冒、肺炎等，常伴有發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致手腳發(fā)熱、沒(méi)精神；甲狀腺功能減退則可能出現(xiàn)手腳發(fā)涼、精神不振。 3.血液循環(huán)問(wèn)題：血管狹窄、動(dòng)脈硬化等影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致手腳供血不足，出現(xiàn)發(fā)涼；而局部炎癥或血管擴(kuò)張可能引起手腳發(fā)熱。 4.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)時(shí)，對(duì)體溫和血管的調(diào)節(jié)失常，引起手腳溫度和精神狀態(tài)的改變。 5.心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能導(dǎo)致身體的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)手腳溫度異常和精神不佳。 總之，沒(méi)精神手腳發(fā)熱或發(fā)涼可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你的情況應(yīng)該是屬于氣血不足導(dǎo)致的末梢循環(huán)不好癥狀一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調(diào)味品或中藥材來(lái)調(diào)和補(bǔ)充氣，達(dá)到中和寒性的目的，另外平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜沖泡茶飲食用也能發(fā)揮御寒補(bǔ)血的效果