美白牙齒和清除口臭需要綜合考慮多種因素，如牙膏成分、口腔清潔習慣、飲食習慣、口腔疾病、個人體質等。 1.牙膏成分：含氟化物的牙膏有助于增強牙齒的抗齲能力，如氟化鈉牙膏；含有過氧化物的牙膏對美白牙齒有一定作用，像過氧化氫牙膏；含有益生菌的牙膏能調節口腔菌群，改善口臭，例如雙歧桿菌牙膏。 2.口腔清潔習慣：每天早晚刷牙，每次刷牙不少于三分鐘，飯后用清水漱口，使用牙線或沖牙器清潔牙縫。 3.飲食習慣：減少甜食和碳酸飲料的攝入，避免食物殘渣在口腔內滋生細菌。 4.口腔疾病：如果有牙齦炎、牙周炎等疾病，應及時治療，這些疾病可能導致口臭和牙齒變色。 5.個人體質：不同人對牙膏的反應可能不同，需要嘗試找到適合自己的牙膏。 總之，選擇牙膏只是美白牙齒和清除口臭的一部分，保持良好的口腔衛生習慣和健康的生活方式同樣重要。如果口臭和牙齒變色問題嚴重，建議及時就醫。

有哪些市售牙膏用了可以使牙齒變白還不傷害牙齦，甚至可以長期使用。可以試用一下中華健齒白牙膏，中草藥的，對牙齦沒傷害

你好，口腔是消化道的起始端,并且與呼吸道相通,所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭,如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴張、肺部感染的病人也可產生口臭。生活中一般有以下幾種方法解決口臭問題：一、使用口氣清新劑。口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味，因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數秒二、服用珒蘭佩湍德。珒蘭佩湍德以四種純天然成分為基礎，外加天然維生素E合理搭配，精制加工而成的珒蘭佩湍德是一種寶貴的純天然功能性保健類。珒蘭佩湍德能促進細胞新陳代謝、增強皮膚的抵抗力及組織力

口臭多是考慮是屬于內火旺盛引起的癥狀可以使用清火解毒的藥物進行治療你的情況可以使用清火解毒的黃連上清丸及牛黃解毒片進行口服治療一下就是可以的