上夜班后月經(jīng)失調(diào)且脾氣暴躁，可能與作息紊亂、壓力大、飲食不佳、環(huán)境溫度低、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 作息紊亂：長(zhǎng)期上夜班打亂生物鐘，影響激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。應(yīng)盡量調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 壓力因素：過(guò)大的壓力會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾月經(jīng)正常周期。需學(xué)會(huì)緩解壓力，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式。 3. 飲食問(wèn)題：飯?zhí)没锸巢缓每赡軐?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體機(jī)能。要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4. 環(huán)境溫度：工作場(chǎng)所空調(diào)溫度低，可能影響血液循環(huán)和新陳代謝，進(jìn)而影響月經(jīng)。注意保暖，尤其是腹部和下肢。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：上述因素綜合作用可能引起內(nèi)分泌失調(diào)。必要時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行激素六項(xiàng)等檢查，以明確具體情況。 總之，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和脾氣暴躁的情況，需要綜合調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

根據(jù)你的描述考慮你是內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)的癥狀，建議你可以用加味逍遙丸或者月月舒治療。建議你平時(shí)盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。