預防妊高癥，需要從飲食、運動、休息、監測、心理等方面著手。包括合理飲食、適度運動、充足休息、定期監測、保持良好心態等。 1. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。 2. 適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質，促進血液循環，但避免劇烈運動。 3. 充足休息：保證每天 8 小時以上的睡眠，采取左側臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。 4. 定期監測：按時產檢，測量血壓、體重、尿蛋白等，及時發現異常。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 6. 控制體重：避免體重增長過快，整個孕期體重增長應在合理范圍內。 總之，預防妊高癥需要孕婦在孕期各方面多加注意，遵循醫生建議，如有不適及時就醫。

你好，妊娠高血壓，妊高癥后期對大人和小孩都有生命危險。應加強監測與注意：1、每1～2周做一次產檢，一但有異常應提早就診。2、臥床休息：采左側臥，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進而增加全身血循環、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降，有利于血壓恢復。3、飲食應低鹽、高蛋白等，以補充尿中流失的蛋白質，減輕水腫。外加適量運動散步。

潤康具有補充a-亞麻酸及卵磷脂、多種維生素、微量元素的作用。只是保健作用。預防妊高癥需要注意飲食清淡，多食用水果和蔬菜，防止體重過分增長，定期測量血壓。醫生詢問：目前血壓正常嗎

熱量攝入要適量。孕婦要每周自測體重，畫表記錄增重情況。如果每周增重0.5公斤，上下肢水腫，應立即查血壓計尿，以確診是否已患妊高癥。孕婦在整個妊娠期增重應在10—12公斤，如果增重達13—15公斤，妊高癥發病率增高。

蛋白質的供給要充足。每天應攝入90克蛋白質，除了糧谷所含的蛋白質之外，應攝入優質的少含飽和脂肪的肉類，如魚、禽類、奶、蛋及豆類蛋白。妊高癥患者血漿中低蛋白與尿中蛋白質排出增加與體內蛋白質代謝障礙有關。有研究現實，妊高癥孕婦蛋白質攝入比正常孕婦每日少17—20克，可能成為其發病因素之一。