得了脾胃病，需要從生活習慣、飲食調整、情緒管理、適當運動、合理用藥等方面進行綜合處理。 1.生活習慣：保持規律的作息，充足的睡眠有助于脾胃功能的恢復。避免熬夜和過度勞累。 2.飲食調整：飲食要清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物。多吃蔬菜水果，如山藥、南瓜、小米等對脾胃有益的食物。 3.情緒管理：減少焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢，因為情緒對脾胃功能有較大影響。 4.適當運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，可增強體質，促進脾胃的運化功能。 5.合理用藥：根據病情，可在醫生指導下使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、香砂養胃丸、參苓白術散等。但用藥需遵醫囑。 總之，得了脾胃病不要慌張，通過上述綜合措施，多數患者的病情可以得到有效控制和改善。同時，要注意定期復查，以便及時調整治療方案。

你的情況可能是脾胃虛弱，脾胃主要靠養。建議食療養脾胃，吃飯7分飽，少量多餐，多吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果。平時飲食及生冷刺激食物，多喝健脾和胃的小米粥、玉米粥。宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子粥等

建議最好是采用中藥治療，可辯癥施治，對癥用藥，這樣才能起到治病的目的

朋友您好，建議每天早晨空腹吃20粒生花生和4枚大棗，有很好的健胃功效的。

你好，得了脾胃病平時注意飲食習慣。最好不要飲酒，少吃辛辣食物，建議你可以服用中藥調理一下。