以黑米為主食，生姜紅茶為飲品，一般來說適量食用不會有明顯副作用，也不一定會發胖，但受多種因素影響，如攝入量、個人體質、搭配食物、飲用時間、身體代謝等。 1.攝入量：若黑米和生姜紅茶攝入過多，熱量堆積可能導致發胖。黑米富含碳水化合物，過量食用會增加熱量攝入。生姜紅茶中的糖分等也會帶來額外熱量。 2.個人體質：不同人的代謝能力有差異。代謝較快的人，可能不易因這樣的飲食而發胖；代謝較慢者則相對容易發胖。 3.搭配食物：如果飲食中搭配了大量高熱量、高脂肪食物，即便以黑米為主食、生姜紅茶為飲品，也可能因整體熱量超標而發胖。 4.飲用時間：睡前大量飲用生姜紅茶，可能影響睡眠，間接影響代謝，從而增加發胖風險。 5.身體代謝：身體代謝功能紊亂時，即使飲食正常，也可能出現發胖或其他健康問題。 總之，以黑米為主食，生姜紅茶為飲品，合理控制攝入量，注意飲食搭配和飲用時間，并結合適當運動，一般不會產生明顯副作用和發胖問題。但如有特殊身體不適，應及時就醫咨詢。

您好，根據您的病情所訴，沒有副作用發胖和攝入的能量多少有關系，如果沒有吃多少東西，運動量大，一把是不會發胖的

首先黑米屬于有色素的谷物，如果單吃這一種作為主食恐怕是有些單一了，而生姜和紅茶冬天應用是可以的。這樣的飲食習慣也是有要求的，需要你的體質屬于偏虛寒，通過這些溫養的食物調理是可以的，反之就不能食用了，比如濕熱體質。

紅茶性溫和，刺激性小，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。加之紅茶具有紅色紅湯的特點，給人以溫暖的感覺，冬季飲用，和胃、暖身效果顯著。黑米中所含有的花青素抗氧化成分比藍莓中還多。常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。特別是女性朋友，喝些黑米茶，還可以收到消溫解毒，健脾減肥的功效呢。如果是熱性體質的人，就要少吃姜，少飲生姜紅茶了。紅茶最好不要涼了喝，那樣會影響暖胃效果，而且放置時間過長還能降低營養含量。黑米種皮偏硬，做茶飲，最好先炒一下。炒過后，黑米的營養成分也更容易析出。茶中也可放紅糖、蜂蜜。

你好，你說的是你的飲食習慣，對身體沒有什么副作用的，我建議你茶不要太濃了，濃茶對身體不要，會引起貧血的哦