21 歲三個月來腳面一直浮腫，內科檢查正常，可能是長時間久坐導致下肢血液循環不暢、營養不良、內分泌失調、下肢靜脈功能不全、特發性水腫等原因。 1. 長時間久坐：久坐會使下肢血液回流受阻，積聚在腳部，引起浮腫。應定時起身活動，促進血液循環。 2. 營養不良：缺乏蛋白質等營養物質，可能導致膠體滲透壓降低，引起水腫。需均衡飲食，增加蛋白質攝入。 3. 內分泌失調：如女性生理期前后，激素水平變化可能導致水腫。一般無需特殊處理，生理期過后多可緩解。 4. 下肢靜脈功能不全：靜脈瓣功能障礙，血液回流不暢?？纱椓σm，必要時手術治療。 5. 特發性水腫：原因不明，可能與神經內分泌調節紊亂有關。注意休息，避免勞累。 腳面浮腫的原因較為復雜，如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進一步檢查明確病因，并在醫生指導下進行治療。

你好，正常情況(如果你坐得太長的話),那是因為膝部長期處于彎曲狀態,下肢血脈不暢,引起靜脈血管充血的現象.不要長期如此一般你這種情況是不需要進行特殊的治療的，只要自己平時可以適當的活動一下這樣可以加快體內血液循環有助于水腫的消退.晚上睡覺前最好是不要和過多的水