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            常單手托臉坐姿,做擴胸等運動能防駝背嗎?

            我平常用電腦的時候或是有時前面有桌子坐著的時候,喜歡用一只手托著半邊臉,背有點弓。網上面描述嬰兒“本體覺系統異常”中說“7-姿勢不良,容易駝背,經常趴在桌子上,喜歡用手托住下巴。”我現在好擔心我自己平?!跋矚g用一只手托著半邊臉”的坐姿會得駝背,我平常坐久了就會做兩手向后的擴胸運動,然后脖子向后伸之類的運動,是不是這樣就可以保證我不會駝背了啊?我平常站著的時候是沒有駝背的,我今年二十一歲,是不是上面說嬰兒的那種情況也會發什么在我這個年齡段的人身上???我坐久了之后做的的這些擴胸,伸展等等運動是不是就可以保證我不會得駝背了啊,即使在我有時坐著的時候“喜歡用一只手托著半邊臉”?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              駝背的形成受多種因素影響,包括不良坐姿、缺乏鍛煉、骨骼發育、肌肉力量不均衡以及疾病等。單手托臉的坐姿可能增加駝背風險,但做擴胸等運動有一定幫助,但不能完全保證不會駝背。 1. 坐姿習慣:長期單手托臉且背弓的坐姿,會使脊柱長期處于不良姿勢,增加駝背的可能性。 2. 鍛煉作用:擴胸、伸展等運動能增強背部肌肉力量,改善體態,但需長期堅持且動作規范。 3. 骨骼發育:如果本身骨骼發育存在問題,如脊柱側彎,即便進行運動,也可能難以完全避免駝背。 4. 肌肉力量:背部和胸部肌肉力量不均衡,容易導致脊柱形態改變,僅靠部分運動可能無法完全調整。 5. 疾病因素:某些疾病如強直性脊柱炎,會導致脊柱變形,單純運動難以阻止病情進展。 總之,要預防駝背,不僅要糾正不良坐姿,堅持適當運動,還需關注自身骨骼和肌肉的健康狀況。如有異常,應及時就醫檢查。

              2025-01-22 22:55
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              一、你現在是否有駝背,讓醫生檢查下就知道了。二、平時注意姿勢和體位。三、規律運動,補充鈣和維生素D。

              2016-02-21 02:52
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              只要平時避免不良姿勢。避免長時間一種姿勢,應該沒有問題。

              2016-02-20 20:22
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              駝背不會引起智力差二者沒有關系,如:劉墉就是駝背但他的智商應該是天才。提問者對于答案的評價:askB4L5:謝謝

              2016-02-20 14:07
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊東銀 醫師

              安都衛生院

              一級

              內科

              根據描述這種情況不屬于駝背,建議拍片看看比較準確。

              2016-02-20 11:18
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