跟腱損傷未修復一年后，通過后天努力改善其彈性和韌性是有可能的，這涉及到科學鍛煉、合理飲食、物理治療、藥物輔助以及注意休息等方面。 1.科學鍛煉：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強腿部肌肉力量，間接促進跟腱恢復。但要避免過度運動，防止再次損傷。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等，為跟腱修復提供營養。 3.物理治療：定期進行超聲波、電療等物理治療，有助于促進血液循環，加速跟腱恢復。 4.藥物輔助：在醫生指導下，使用一些具有活血化瘀作用的藥物，如舒筋活血片、云南白藥膠囊、活血止痛膠囊等。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間進行自我修復。 總之，跟腱損傷后的恢復需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，建議定期復查，根據恢復情況調整康復方案。

您好；這樣的情況一般是屬于正常的,建議使用TDP治療儀進行治療2個月后就可以消腫了,