雙腳面神經(jīng)摸上去麻可能由多種原因引起，如神經(jīng)受壓、神經(jīng)炎、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腰椎間盤突出、腦血管疾病等。要防止病情發(fā)展，需要綜合多種措施，包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、積極治療基礎(chǔ)疾病等。 1. 神經(jīng)受壓：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起麻木。應(yīng)注意避免久坐久站，定時(shí)活動(dòng)肢體，改善坐姿和站姿。 2. 神經(jīng)炎：病毒感染、自身免疫性疾病等可引發(fā)神經(jīng)炎。需增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感染，如均衡飲食、充足睡眠。 3. 糖尿病周圍神經(jīng)病變：糖尿病患者血糖控制不佳易出現(xiàn)。要嚴(yán)格控制血糖，遵循糖尿病飲食原則，定期監(jiān)測(cè)血糖。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)?？赏ㄟ^加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等，但避免腰部過度負(fù)重。 5. 腦血管疾?。喝缒X梗死、腦出血等?？刂蒲獕骸⒀⒀?，戒煙限酒，保持心情舒暢。 雙腳面神經(jīng)麻木的原因較為復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取針對(duì)性的治療和預(yù)防措施。

你好腰椎間盤突出癥是以下肢疼痛、麻木、酸脹感為主要癥狀的疾病。這個(gè)情況建議臥床休息，還有針灸、牽引、按摩等方法，好點(diǎn)的方法還有小針刀、銀質(zhì)針、臭氧微創(chuàng)療法。至于藥物治療可以口服一些腰痛寧膠囊