心火旺實火旺且氣血不足的調理，需要從飲食、作息、運動、情志、藥物等多方面著手。包括合理飲食、規律作息、適度運動、保持良好情志以及適當用藥。 1. 飲食：多吃清淡、滋陰清熱和補氣血的食物，如綠豆、苦瓜、銀耳、紅棗、桂圓等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規律作息，避免熬夜。 3. 運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質。 4. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式舒緩情緒。 5. 藥物：可在醫生指導下服用一些中成藥，如天王補心丹、知柏地黃丸、歸脾丸等。 調理心火旺實火旺且氣血不足需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好，考慮是上火所致，可以服用三黃片，維生素BC，多喝水，多吃滋陰清熱的食物。應該避免生冷辛辣等不良刺激。　

心火偏旺往往與平時勞神過度，飲食偏嗜等原因相關。建議應用清心降火中藥如牛黃上清片治療。平時注意飲食清淡，飲食睡眠要規律。

你好對于你這種情況啊應該是上火引起的啊對于“上火”的治療，中醫常用清熱解毒、消炎瀉火等治療方法。如用銀翹散、龍膽瀉肝湯、六神丸、牛黃解毒片等同時要多喝水不要吃辛辣的食物。

您這個情況可以吃點十全大補丸比較好的，生活中注意調節情志，適當注意休息。少進食含動物脂肪多的飲食，少進辣和酒、煙、濃茶等，適當參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功等。