腦膜瘤手術后三個月睡眠不好，可通過調整生活方式、心理調節、飲食改善、適當運動及必要時的藥物治療來改善。 1.調整生活方式：保持規律的作息時間，每天在相同的時間上床睡覺和起床。創建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。可通過冥想、深呼吸等放松訓練來緩解壓力。 3.飲食改善：避免晚餐過飽或過饑，減少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的攝入。適量食用有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。 4.適當運動：白天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，但避免在臨近睡眠時間進行劇烈運動。 5.藥物治療：如果上述方法效果不佳，可在醫生指導下使用助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需注意藥物的不良反應。 總之，腦膜瘤手術后睡眠不好需要綜合調理?；颊邞e極采取措施改善睡眠，若問題持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

您好可以配合些調理睡眠的中藥此外術后康復治療也很重要可以配合抗腫瘤中醫藥共同治療抑瘤消瘤從根本上減輕患者的痛苦有效的控制轉移復發。