腳踝摔傷后出現腫脹發青，雖骨頭無礙，但也需重視。可通過休息、抬高患肢、冷敷熱敷、藥物治療等來緩解，如使用活血化瘀藥、消腫止痛藥等。 1. 休息：減少傷處活動，避免進一步損傷，給組織修復創造良好條件。 2. 抬高患肢：將受傷的腳踝抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 3. 冷敷熱敷：傷后 72 小時內冷敷，收縮血管減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和淤血吸收。 4. 藥物治療：如云南白藥氣霧劑，具有活血散瘀、消腫止痛的作用；活血止痛膠囊，能活血散瘀、消腫止痛；邁之靈片，可降低血管通透性、增加靜脈回流、減輕局部腫脹。但用藥需遵醫囑。 5. 物理治療：若腫脹嚴重，可在醫院進行紅外線照射、超短波等物理治療。 總之，腳踝摔傷后腫脹發青，要綜合采取多種方法進行處理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

踝關節扭傷，局部腫脹較劇烈，拍片骨頭未見明顯異常，考慮是踝關節扭傷，傷后主要是踝關節軟組織出血，腫脹，治療主要是72小時內給予冷敷，促進止血，減輕腫脹超過72小時，建議給予抬高患肢，避免下床活動，給予熱敷促進血液循環，減輕腫脹，可以口服活血化瘀藥物，促進腫脹消退，也可給予海桐皮湯加減給予外洗，促進消腫