血糖 8.5mmol/L 可能是糖尿病前期或糖尿病，需要綜合考慮多種因素，如飲食、運動、體重、遺傳、其他疾病等。 1. 飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 體重：保持合理體重，肥胖者應積極減重。 4. 遺傳：若有家族遺傳史，更要密切監測血糖。 5. 其他疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進可能影響血糖，需排查并治療。 總之，發現血糖 8.5mmol/L 后，應及時調整生活方式，定期監測血糖。若血糖持續升高或出現多飲、多食、多尿等癥狀，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方案，如口服降糖藥（如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖）等。

你好，正常人空腹血糖是3.9~6.1之間，餐后2小時不超過7.8，糖尿病是胰腺功能的衰退，衰弱，衰竭的演變過程，它主要是身體對胰島素產生抵抗，導致胰島素分泌相對不足，血糖不能正常降解，導致糖類代謝異常，導致血糖持續升高，影響全身系統如腎臟，神經等全身性疾病，如患結核，癤腫等感染不易恢復等，有一定的遺傳因素，現代醫學認為，高血壓、高血糖、高血脂等是代謝綜合征，它們之間可相互影響，可去全面體檢，排除高血脂，高血壓等。建議你注意休息，多吃新鮮含粗纖維蔬菜水果食物延緩血糖吸收，少吃油膩辛辣食物，每天不超過六兩米飯，多頓少餐，適當運動消耗過多血糖，戒煙酒，定期復查血糖，有情況隨時就診。如血糖控制效果不佳，要服用降糖藥如二甲雙胍等。