堅固牙齒需要綜合多種方法，包括良好的口腔衛生習慣、合理飲食、適當使用含氟牙膏、定期口腔檢查及治療等。 1. 口腔衛生習慣：每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分鐘，飯后用清水漱口。 2. 合理飲食：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含鈣、磷、維生素 C 和 D 的食物，如乳制品、新鮮蔬果。 3. 含氟牙膏選擇：如高露潔、佳潔士、黑人等品牌的含氟牙膏，氟能增強牙齒的抗齲能力。 4. 定期口腔檢查：建議每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發現和處理口腔問題。 5. 治療方法：如果牙齒已經出現問題，如齲齒、牙周炎等，應及時就醫治療。 總之，堅固牙齒不能僅僅依靠牙膏，而是要從多個方面入手，養成良好的口腔保健習慣，才能保持牙齒的健康堅固。

云南白藥牙膏是以牙膏為載體,借鑒國際先進口腔護理,保健技術研制而成的云南白藥口腔護理保健產品.它內含云南白藥活性成份,具有迅速抵制牙齦出血,修復口腔潰瘍,改善牙齦腫痛,袪除口腔異味的作用,同時具有防止牙齦炎,牙周炎,牙齦萎縮等問題的作用.它選用高檔軟性硅

云南白藥牙膏產品特點云南白藥品牌享譽中外，是中國止血愈傷、消腫止痛、活血化瘀類產品的百年品牌。云南白藥牙膏是以牙膏為載體，借鑒國際先進口腔護理、保健技術研制而成的口腔護理保健產品。它選用高檔軟性潔牙磨料和高級潤濕劑，膏體細膩，清新爽口，有效祛除口腔異味。在日常刷牙中即可使牙齦、牙周、牙齒和口腔其它組織得到專業的護理、保健，令口腔更健康，牙齒更牢固，是新一代口腔護理、保健產品。

白藥牙膏獨含云南白藥六大活性因子,具有“一修二養三提高”的功效(“修”是指修復口腔損傷和減輕炎癥；“養”是指云南白藥活性成分能從根本上提高牙齦和口腔組織的營養供給能力,達到營養和保健牙齦和口腔的作用；“提高”是指提高口腔整體健康的目的),這些獨特賣點在同類產品中顯得出類拔萃.因此,自面世以來,白藥牙膏便成為人們解決口腔問題的首選產品.可以長期使用,也可以換一種牙膏.