近半年容易吃錯東西就拉肚子，早晚排便時間長且有拉不盡的感覺，可能是飲食不當、腸道疾病、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、精神心理因素等所致。 1.飲食不當：過多食用生冷、油膩、辛辣食物，或食物不潔，會刺激腸道，導致腸道蠕動加快，出現腹瀉、排便不盡。應調整飲食，避免上述食物。 2.腸道疾病：如結腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，會有腸道黏膜的炎癥和損傷，影響腸道正常功能。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，可能會使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等藥物治療。 3.胃腸功能紊亂：可能因生活壓力大、作息不規律等引起。要改善生活方式，保持心情舒暢，必要時使用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道功能。 4.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等。 5.精神心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可影響腸道神經，導致腸道功能異常。需調整心態，必要時進行心理治療。 總之，如果這種情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

從你的描述看，原因很多，可能是慢性腸炎，直腸炎，直腸息肉，消化不良，脾胃虛弱等。現在希望你到當地正規的醫院消化科檢查，做個大便常規，血常規，內窺鏡等，明確診斷，及時治療。