經常閃腰且無重活誘因，可能與腰部肌肉力量薄弱、腰椎關節不穩、腰部韌帶損傷、不良姿勢以及潛在的腰椎疾病等有關。 1. 腰部肌肉力量薄弱：腰部肌肉力量不足，難以有效穩定腰椎，輕微動作就可能導致閃腰。可通過適量的腰部肌肉鍛煉來增強力量，如小燕飛、五點支撐等。 2. 腰椎關節不穩：腰椎關節結構異常或退變，關節活動度超出正常范圍，容易引發閃腰。治療可能包括物理治療、佩戴腰圍等。 3. 腰部韌帶損傷：韌帶彈性和韌性降低，對腰椎的固定作用減弱。需要休息，必要時使用藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 4. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢，增加腰部負擔。應注意保持正確姿勢，定時活動腰部。 5. 潛在的腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，使腰部更易受傷。可能需要進行影像學檢查，明確診斷后采取相應治療，如牽引、手術等。 經常閃腰需要引起重視，及時調整生活方式，加強腰部保護。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

閃腰其實并不需要劇烈的運動,往往臨床上看到的閃腰都是在不注意的情況下出現的閃腰,主要原因是椎間盤受到了損傷,穩定結構有所削減,這時需要肌肉有很大的力量來進行保護,在很注意地做動作時肌肉處于緊張狀態,這時不容易出現閃腰,在注意力不集中,肌肉力量不夠時做動作,由于本身穩定結構不好,就會出現閃腰慢性腰痛雖然比較常見但是并非都需要手術,如果發生一些意外情況如神經受到壓迫,不僅腰疼,腿也出現了一些無力,麻木的癥狀,這時就應該考慮手術了.有的人疼痛劇烈,嚴重影響到了日常的生活和工作而且時間也很長,嚴重影響生活質量就應該考慮手術治療.

你好,這種情況屬于腰肌扭傷的情況,建議1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調.3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥如扶他林片,伸筋丹膠囊治療.5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.

你好,希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題多補點鈣鐵等礦物質應該問題不大鍛煉身體,適當運動

你好根據你的癥狀考慮是腰椎間盤的病變壓迫引起的建議進行腰部MRI檢查,明確診斷后對癥治療.治療可選擇牽引理療,按摩,針灸,以及治療儀器的治療,一定要堅持按療程治療效果才好平時要多注意預防1,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.