4 月 20 號開始出現沒精神、感覺累的情況，可能是睡眠不足、缺乏運動、營養不良、心理壓力大、疾病因素等所致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現沒精神、易疲勞的癥狀。要養成良好的睡眠習慣，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 缺乏運動：運動量過少，身體機能會下降，新陳代謝減緩。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會影響身體的正常功能。多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，以及新鮮蔬菜水果。 4. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮的狀態，會消耗大量的精力。學會放松，如冥想、聽音樂等。 5. 疾病因素：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會有此類表現。若調整生活方式后仍無改善，應及時就醫檢查。 總之，如果持續沒精神感覺累，且影響到正常生活，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的措施。

你好，癆病就是結核病，以肺結核為主，主要通過呼吸道傳播。同房是不會得結核病的。你的意思可能是指虛勞吧？只要同房不過頻就沒事的，不用擔心。

性生活后陰道出血的原因很多,如：宮頸糜爛，宮頸息肉出血、性病出血（如：尖銳濕疣）、性生活動作粗暴導致陰道壁損傷等。建議到正規醫院婦科進行陰道鏡，B超等相關檢查診斷明確后，對癥治療。