牙齦腫痛可能由上火、牙周炎、智齒冠周炎、根尖周炎、牙齦瘤等引起。緩解方法包括調(diào)整飲食、口腔清潔、藥物治療、局部治療和手術(shù)治療等。 1.調(diào)整飲食：避免辛辣、油膩、過燙食物，多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)牙齦恢復(fù)。 2.口腔清潔：使用軟毛牙刷，早晚刷牙，飯后漱口，可使用牙線、漱口水輔助清潔。 3.藥物治療：口服甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等藥物，能抗菌消炎、止痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.局部治療：由醫(yī)生進(jìn)行局部沖洗、上藥，如用過氧化氫溶液、碘甘油等。 5.手術(shù)治療：如果是牙齦瘤等情況，可能需要手術(shù)切除。 牙齦腫痛應(yīng)引起重視，及時采取適當(dāng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你的情況考慮是牙齦炎導(dǎo)致的。可以用雙氧水漱口殺菌消炎，同時是可以服用羅紅霉素，甲硝唑消炎。這情況建議局部牙齦涂抹碘甘油，并用軟毛的牙刷。建議你看口腔科醫(yī)生,抗炎治療,不要進(jìn)食辛辣食物。注意保持口腔清潔的。