血糖長期處于較高水平，最高達 18.5，血壓也偏高，高壓 140，低壓 100。這可能與不良生活習慣、遺傳因素、自身免疫、胰島素抵抗、肥胖等有關。 1. 不良生活習慣：長期高糖、高脂飲食，缺乏運動，經常熬夜等，都可能導致血糖、血壓異常。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果攝入，減少高熱量、高脂肪食物，規律作息，適量運動。 2. 遺傳因素：如果家族中有糖尿病、高血壓病史，患病風險會增加。需要定期監測血糖、血壓。 3. 自身免疫：自身免疫系統異常可能攻擊胰島細胞，影響胰島素分泌。可通過相關檢查明確。 4. 胰島素抵抗：細胞對胰島素反應不敏感，使血糖不能有效降低。可在醫生指導下使用改善胰島素敏感性的藥物，如二甲雙胍。 5. 肥胖：體重超標會加重身體代謝負擔。要控制體重，合理減肥。 總之，出現血糖和血壓異常，應引起重視，及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療，包括生活方式調整和必要的藥物治療。同時要定期復查，監測病情變化。

你好，建議還是要控制飲食，少食或不食高糖量的食物，以清淡為主，可以多吃苦菜，能夠幫助患者有效的改善病情。