睡覺起不來且有恐怖感覺可能是睡眠癱瘓癥，也可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、作息不規(guī)律、身體疾病等有關。 1. 睡眠癱瘓癥：這是一種常見的睡眠障礙，在快速動眼睡眠期，意識清醒但身體無法動彈，可能伴有恐怖幻覺。 2. 精神壓力：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量，增加出現這種情況的概率。 3. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，可能干擾睡眠，引發(fā)此類現象。 4. 作息不規(guī)律：經常熬夜、睡眠時間不固定，打亂生物鐘，易導致睡眠紊亂，出現這種狀況。 5. 身體疾?。喝缟窠浰ト?、貧血、心臟疾病等，可能影響神經系統(tǒng)和血液循環(huán)，造成睡眠異常。 如果這種情況頻繁發(fā)生，影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。