韌帶拉傷 20 天后仍未痊愈，且手腕用力時疼痛，需要綜合考慮多種因素，包括損傷程度、治療方法、康復訓練、日常護理以及個體差異等。 1. 損傷程度：韌帶拉傷有不同級別，輕度拉傷恢復相對較快，重度拉傷可能需要更長時間。若 20 天仍未明顯好轉，不排除損傷較重的可能。 2. 治療方法：貼膏藥、口服活血化瘀藥有一定幫助，但效果因人而異。三七片、獨一味等有活血止痛作用，頭孢一般用于抗感染，若沒有感染跡象，可不使用。 3. 康復訓練：在疼痛可忍受范圍內，適當進行手腕的屈伸、旋轉等輕度活動，有助于恢復。 4. 日常護理：避免手腕過度用力和勞累，注意保暖，可佩戴護腕。 5. 個體差異：每個人的身體恢復能力不同，年齡、基礎健康狀況等都會影響恢復時間。 總之，韌帶拉傷的恢復需要耐心。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步檢查和治療。

健康指導：你好:建議你平時要多注意休息不要劇烈運動，還有就是平時也要注意自己的飲食習慣少吃酸辣肥膩等刺激性食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物多吃富含優質蛋白質的食物，平時可以堅持做些康復訓練

你好，根據你提供的情況你這應該由于活動不當導致的關節肌肉韌帶的拉傷引起的癥狀。要知道沒有什么靈方的，這個都是靠養的，建議可去醫院行腕關節CT檢查的，若是排除了骨質，可外用扶它林軟膏，熱敷，理療等治療，會好的。

你好，可以不用吃了，不過恢復需要時間。建議：建議你最好是不要讓手腕負重，慢慢的進行功能鍛煉。