孤僻、膽小、自卑等心理狀態會影響人際交往和工作，可能與個人性格、成長環境、心理創傷、社交技能缺乏、認知偏差等有關。 1. 個人性格：性格內向可能導致在社交中表現被動，需要逐漸嘗試主動與人交流，從簡單的問候開始。 2. 成長環境：童年的不良經歷如被欺負等，會造成心理陰影。可通過心理咨詢，重新審視過去，減輕其影響。 3. 心理創傷：長期被欺負可能造成心理創傷，建議尋求專業心理治療，如創傷后應激治療。 4. 社交技能缺乏：不懂得如何與人相處，可參加社交技能培訓課程，學習有效溝通和互動技巧。 5. 認知偏差：對自己和他人的認知存在偏差，要學會客觀看待自己和他人，多發現自身優點。 要改變這種狀況需要時間和努力，逐步調整心態，提升社交能力，相信自己能夠改善與人相處和工作的情況。

你這是屬于心理性的，先天性的容易受驚,還是與自己的精神思慮等有關的，心理的承受能力差等會出現這樣的癥狀的，建議合理的心理調節還是很重要的，有意識的去鍛煉，還是問題不大的，關鍵是鍛煉.

您好，根據您所描述的情況,不排除焦慮癥的可能性。治療上要考慮藥物治療和心理治療，有研究表明患者腦內神經遞質失衡是造成其發病的重要原因，包括：①5-HT功能低下；②DA功能障礙；③Sigma-1受體不足；④谷氨酸含量升高等

朋友你好，生活在這個普遍壓力較大的社會，每天承受著各種瑣事的煩惱，無外乎會膽小，自卑，生氣郁悶，乏力沒精神。別把自己封閉起來，別給自己太多的思想包袱和壓力，順其自然的去適應周圍的環境。建議您放松心情，放寬心態，有空的時候出去旅游散心，多參加社交活動結交新的朋友，多和他人溝通交流。打開自己的心扉，學會溝通交流的技巧和方式，解鈴還須系鈴人。祝您生活愉快。