總膽固醇偏高需要從飲食調整、增加運動、改善生活習慣、合理用藥及定期復查等方面來緩解。 1.飲食調整：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃、奶油等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.改善生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態。 4.合理用藥：可在醫生指導下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；貝特類藥物，如非諾貝特；依折麥布等。 5.定期復查：每 3 - 6 個月復查血脂，了解膽固醇控制情況。 總之，總膽固醇偏高需要綜合管理，長期堅持健康的生活方式和必要的治療，才能有效控制病情，預防心血管疾病的發生。

總膽固醇偏高是血脂高的表現建議你這種情況需要多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸食物，特別是肉食，少吃紅肉，適當吃點白肉

您好，不要吃油膩的食物，并且服用辛伐他丁對于這種情況，一定要合理得飲食，并且適當的加強鍛煉

你好：通過你敘述的情況，可能是與飲食不當有關，不知你是否喝酒。建議：你可以吃點血脂康治療試試，平時少吃油膩食物和甜食，多吃點水果和蔬菜。

總膽固醇其實是蛋黃類的東西都不能吃，比如蛋黃，蟹黃，豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦，這些動物類食物每100克中膽固醇含量都在300mg以上。另外，就算你不吃這些東西，你身體也會自身生產膽固醇，這時候就需要鍛煉身體，減肥，消化膽固醇，如果還是高就口服降膽固醇藥物，比如辛伐他汀。