15 歲身高 1 米 66 想長得更快，需綜合多方面因素，如合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態、避免不良習慣等。 1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保證 8 - 10 小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 3.適量運動：比如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.良好心態：保持積極樂觀，避免壓力過大影響內分泌。 5.避免不良習慣：如戒煙戒酒，減少碳酸飲料攝入，避免長時間彎腰駝背。 總之，身高增長是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生。

你好，你現在還處于青春期，長身高是很快的，不要著急。多注意飲食要有營養，多吃些蛋白質，微量元素多補充些，水果蔬菜要多吃些。積極的加強體育鍛煉，如跳躍類的運動。醫生詢問：

你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持生活規律和情緒舒暢醫生詢問：

健康指導：十五歲機體還是處于生長發育的一個狀態的，所以建議可以注意鈣質的補充，選擇食用一些鈣含量豐富的食物等，是可以促進骨骼的生長發育的，保證營養的充足合理供給，其次在生活中也要積極的加強鍛煉活動。