產后發福想瘦身，可從飲食調整、適量運動、規律作息、心理調節、中醫調理等方面著手。 1. 飲食調整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪食物。保證營養均衡，避免過度節食。 2. 適量運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4. 心理調節：保持良好心態，避免因壓力導致的情緒性進食。 5. 中醫調理：如針灸、拔罐等，有助于調節內分泌和促進代謝。 產后瘦身需要耐心和堅持，逐步改變生活習慣，切不可急于求成。如果在瘦身過程中出現身體不適，應及時就醫。

根據你的描述，你朋友現在的情況是生產以后身體越來越胖，想要進行減肥。建議你的朋友養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡、低脂低鹽低糖。可以配合使用有益健康的減肥產品（不是減肥藥物、沒有毒副作用）及功能性保健食品。

你好，瘦身是不需要吃藥的。關鍵是控制熱量與脂肪。平時飲食上應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。平時多注意鍛煉身體。