長期便秘是較為常見的問題，可能由不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等引起。 1. 不良飲食習慣：攝入膳食纖維不足，飲水少，會導致糞便干結。應多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動少，胃腸蠕動減緩。要適當增加運動量，如每天進行 30 分鐘快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常排便?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮等，會影響腸道功能。需調整心態，保持良好心情，必要時尋求心理輔導。 5. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。若調整生活方式仍無改善，應就醫檢查，明確病因。 總之，長期便秘需要綜合調理，改善生活方式。若癥狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，以便明確診斷，采取針對性治療。

您好，根據您上述的情況，便秘一般沒有手術治療您好，便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。中醫和西醫對便秘有不同的解釋，而且很多不良的生活習慣和心理因素也是造成便秘的原因，建議您去醫院查查結腸大腸直腸，再去中醫院看看是不是氣於的問題，調理一下