游泳對腰椎間盤突出的治療是有一定幫助的，這主要體現(xiàn)在減輕腰部壓力、增強(qiáng)腰背肌肉力量、改善身體柔韌性、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)整身體姿勢等方面。 1. 減輕腰部壓力：水的浮力可減輕身體重量對腰椎的壓迫，降低椎間盤承受的壓力。 2. 增強(qiáng)腰背肌肉力量：游泳時(shí)的劃水和踢腿動(dòng)作能鍛煉腰背肌肉，增強(qiáng)其對腰椎的支撐和保護(hù)。 3. 改善身體柔韌性：游泳有助于拉伸和放松腰部肌肉和韌帶，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4. 促進(jìn)血液循環(huán)：水流的沖擊和身體的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腰部血液流通，為椎間盤提供營養(yǎng)。 5. 調(diào)整身體姿勢：游泳要求保持良好的身體姿勢，有助于糾正日常生活中的不良姿勢習(xí)慣。 總之，游泳對于腰椎間盤突出患者是一種有益的輔助治療方式，但不能替代正規(guī)的治療。患者在游泳前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身病情選擇合適的泳姿和運(yùn)動(dòng)量。

游泳對腰椎間盤突出，沒有幫助。平時(shí)最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時(shí)要保暖，可以帶個(gè)護(hù)腰，既保暖對于腰椎也有保護(hù)作用。不要做腰部承重較大的活動(dòng)和勞動(dòng)