19 歲上大學(xué)頭發(fā)出現(xiàn)稀疏、細(xì)黃、薄的情況，可能是營養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、不良生活習(xí)慣、疾病等原因所致。 1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，就可能影響頭發(fā)健康。建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，以及新鮮的蔬菜水果。 2.精神壓力：上大學(xué)可能面臨學(xué)習(xí)、社交等方面的壓力。長期精神緊張會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足。要學(xué)會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.遺傳因素：如果家族中有頭發(fā)稀疏的情況，遺傳的可能性較大。這種情況較難改變，但通過良好的生活習(xí)慣和護(hù)理可以一定程度上改善。 4.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、過度燙染頭發(fā)等，都可能損傷頭發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙，減少燙染次數(shù)。 5.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會導(dǎo)致頭發(fā)問題。若懷疑有疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 頭發(fā)的健康需要長期的呵護(hù)，要保持良好的生活和飲食習(xí)慣，注意頭發(fā)護(hù)理，如有必要及時就醫(yī)。

你好，上述癥狀多考慮是屬于頭皮部位營養(yǎng)不良的情況的，這個情況多考慮是由于最近攝入的營養(yǎng)不足或者熬夜或勞累等因素刺激導(dǎo)致的。建議積極的服用21金維他，同時加服養(yǎng)血生發(fā)膠囊和首烏延壽丸來做調(diào)節(jié)治療效果會更好，同時注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果比較好。

對于脫發(fā)病的病因有很多，內(nèi)分泌失衡、藥物引起、或是先天性的等等，不過精神壓力過度是導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。所以，在生活中應(yīng)注意飲食，盡量減少生活壓力帶來的困擾，或者尋找適當(dāng)時機發(fā)泄一番，這樣對于壓力不僅有一定的緩解作用而且還有助于疾病的治療。

治療脫發(fā)的關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)，只有對血液循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行改善，補精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，喝漢方育發(fā)茶療內(nèi)部調(diào)理，2-3個月即可長出毛發(fā)。脫發(fā)主要是自身免疫系統(tǒng)功能失調(diào)，精神受刺激、情緒不穩(wěn)定、焦慮、生氣上火、憂傷、悲痛、突然受驚嚇、或夜玩電腦、打麻將、長期睡眠不足等→植物神經(jīng)功能失調(diào)→血管運動中樞機能紊亂→頭皮局部毛細(xì)血管痙攣收縮→毛乳頭供血發(fā)生障礙→毛發(fā)提前進(jìn)入休止期而脫落。從漢方用育發(fā)茶中醫(yī)的角度看：本病與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關(guān)。發(fā)為血之余，氣虛則血難生，毛根不得需養(yǎng)，故發(fā)落成片；肝藏血，腎藏精，精血不足則發(fā)無生長之源；阻塞血路,新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落。由此看出脫發(fā)治療的關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)，漢方用育發(fā)茶內(nèi)調(diào)的較溫和，喝漢方育發(fā)茶1個月即可控制出油止住脫發(fā)，漢方育發(fā)茶2-3個月即可長出毛發(fā)，效果比較明顯，漢方育發(fā)茶的零副作用也比較適合脫發(fā)人群。