長時間不良坐姿玩游戲導致胳膊疼，可能是肌肉勞損、腱鞘炎、肩周炎、頸椎病、神經受壓等原因引起。治療方法包括調整姿勢、物理治療、藥物治療、運動康復、手術治療等。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，肌肉持續緊張，容易出現勞損。可通過熱敷、按摩緩解，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.腱鞘炎：頻繁活動手腕和手指，腱鞘發炎。要減少活動，佩戴護具，口服布洛芬膠囊。 3.肩周炎：肩部關節周圍組織炎癥。可進行肩部伸展運動，服用美洛昔康片。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經。需改正坐姿，做頸椎操，服用甲鈷胺片營養神經。 5.神經受壓：姿勢不當壓迫神經。調整姿勢，必要時進行神經松解術。 胳膊疼的原因較多，治療方法也因人而異。建議先到醫院進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要改變不良的游戲習慣和坐姿。

考慮是勞損，可通過按摩、針灸來治療，也可吃些氯唑沙宗或強筋松片。

主要要糾正姿勢，好好休息。方法很多，根據癥狀的輕重可以采用手法、針灸、理療，但具體采用哪種治療方案，是要醫生根據患者的影像檢查結果及患者的臨床癥狀、體征，才能更好的選擇一種適合患者的治療方案。

首先要改正不好的生活習慣，另外換一張合適的電腦桌